Konsistensi dan sedikit waktu luang membuat wanita terlihat menarik..

Penampilan bagi wanita itu sangat penting!!! Eitsss.. Tapi tunggu dulu, ada hal yang jauh lebih penting loh. Terlihat cantik dan  fashionable dengan berbagai barang-barang branded  sudah pasti akan sangat  menunjang penampilan seorang wanita agar terlihat menarik bagi siapapun yang melihat. Tapi sebenarnya ada hal yang jauh lebih penting yang akan menunjang penampilan kita, yaitu pola hidup sehat. Kebanyakan orang pasti menganggap hal ini sebagai hal yang sepele, padahal sebenarnya menjadi wanita sehat itu sangat sulit apalagi tidak didmpingi dengan pola hidup sehat. Wanita lebih beresiko terkena obesitas dibandingkan pria. Daya tahan tubuhpun tidak sekuat pria, sehingga lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena itu menerapkangaya hidup sehat bagi seorang wanita memang mutlak diperlukan, dan untuk melakukan itu semua dibutuhkan konsistensi dan waktu luang agar dapat terlihat menarik. Dan kemudian muncul pertanyaan di benak anda bagaimana menjalankan peranan pola hidup sehat? Berikut akan kita bahas  ya guys.. Check it out ;)

1.      Istirahat yang cukup

Bagi setiap orang terutama para workaholic yang mempunyai banyak aktivitas tidur tepat waktu adalah hal yang sering dilupakan. Tuntutan pekerjaan memaksa anda untuk tidur larut malam. Padahal waktu istirahat yang kurang akan menyebabkan konsentrasi menurun dan akhirnya tidak fokus. Agar hal tersebut tidak menghancurkan karir anda sebaiknya mulailah dengan menata pola tidur. Usahakan bangun pagi, kemudian hiruplah udara segar di pagi hari sambil berjemur merasakan hangatnya mentari, lakukan kurang lebih selama 10-15 menit. Selain berfungsi untuk menyehatkan tubuh kegiatan seperti ini akan mampu meningkatkan semangat dalam bekerja dengan pikiran yang kembali segar untuk aktivitas yang akan dijalani.

2.      Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik bagi kesehatan. Banyak dokter menyarankan hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun pagi adalah minum air putih. Mengapa demikian? Karena air putih memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, yakni menetralisir racun didalam tubuh, serta dapat melancarkan metabolisme sehingga tubuh lebih terasa segar dan sehat. Oleh karena itu sebaiknya anda mengkonsumsi air  putih minimal 8 gelas perhari. Hindari minuman yang mengandung alkohol serta minuman bersoda.

3.      Menjaga pola makan

Makan secukupnya dengan kandungan gizi seimmbang. Mulailah dengan sarapan yang sehat dengan tetap berpola pada makanan 4 sehat 5 sempurna. Usahakan memilih asupan makanan yang mengandung gizi seimbang, hindari pola makan yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung banyak lemak, berkalori tinggi, makanan junkfood atau makanan cepat saji serta mengandung banyak pengawet. Makanan tersebut hanya akan merusak sistem metabolisme tubuh anda. Aturlah jadwal makan dengan tujuan untuk mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi. Pada umumnya orang akan mengatur waktu makan menjadi 3 bagian, yaitu pagi, siang, dan malam.

4.      Rutin olahraga

Olah raga sangat berguna untuk menjaga kesehatan organ tubuh serta mengurangi stress. Wanita maupun pria, muda  maupun tua sangatt dianjurkan agar melakukan olahraga. Bagi wanita untuk hasil yang bisa terlihat langsung oleh kasat mata yaitu olahraga dapat bentuk serta menjaga tubuh agar tetap terlihat ideal. Wanita sangat menjaga dan mementingkan penampilan tubuhnya agar tetap terlihat menarik, dengan berolahraga secara teratur dapat mengimbangi aktivitas yang padat sehingga kebugaran tubuh tetap terjaga.

5.      Berhenti Merokok

Cobalah untuk berhenti merokok. Selain berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya yang bisa menyerang jantung, paaru-paru dan saluran pernafasan lainnya, merokok juga merupakan salah satu faktor penyebab kemandulan dan gangguan pada ibu hamil. Untuk dampak paling ringan bagi wanita kandungan zat-zat kimia didalam rokok  bisa membuat kulit anda menjadi tidak sehat. Kulit wanita sangat sensitif gejala awal yang dirasakan kulit anda terlihat kusam seperti  tidak terawat. Hal ini sangat memungkinkan kulit anda terkena kanker kulit dimasa yang akan datang.

6.      Melakukan perawatan diri

Banyak hal yang bisa dilakukan dalam melakukan perawatan diri, dari mulai anda meluangkan waktu khusus untuk melakukan perawatan alami yang bisa anda lakukan sendiri, atau anda sengaja pergi ke salon-salon kecantikan serta melakukan perawatan-perawatan canggih dengan melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kecantikan, itu semua bisa menjadi alternatif yang bisa anda pilih, namun yang terpenting dari point-point diatas adalah hindari pikiran stress, karena sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda baik secara mental maupun fisik. Aura kecantikanpun menghilang jika anda berada dalam kondisi stress.